| 何とも思考が後ろ向きになる事がある。あまり悪化すると、自分ではどうしようもないが、まだ動けるうちならば、外に出て体を動かすと良い。 それほどでなくても、前向きな気持ちになりたいときは、体を動かすと良い。 多分、ホルモンの関係だろうが、運動をすると、思考が前向きになる事が知られている。 また、考えが堂々巡りをして、良いアイデアが浮かばないようなときも、運動がよい。 私は、自慢ではないが、運動が超絶苦手だ。特に球技は、卓球をしたらウミイグアナにも負けるのではないか、と思うくらい下手だ。 だから、運動と言っても山登りしかできない。しかし、登山には時間がかかる。 そこで、近所を１０分ほど早歩きするだけでも、全然違う。雨が降っていたら、室内でラジオ体操するのも良い。 なにしろ、ちょっとでも体を動かすのが吉。 |
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